亲爱的农民工朋友：

您好!春节临近，天气寒冷，呼吸道传染病高发，湖南疾控部门为您准备了一份春运出行健康提示，为您平安健康出行提供参考。

一、冬春季常见呼吸道传染病有哪些?

(一)返乡前准备

1.物资准备。提前备好口罩(首选一次性外科口罩)、手消毒剂、消毒湿巾等防护用品及手套、帽子、围巾等防寒用品。

2.合理规划行程。科学规划路线，简化行程，尽量错峰出行。如出现发热、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、乏力等症状，应及时就医。

3.适时增减衣物。根据天气预报合理选择衣物，确保防寒保暖措施到位。

(二)做好自我防护

1.戴口罩。返乡途中如果乘坐公共交通工具，建议佩戴好口罩，并随身携带备用口罩，以便及时更换。

2.勤洗手。保持手卫生，喝水、用餐前洗手或用消毒湿巾擦手。

3.注意食品安全，避免食用生冷、不洁食物。

(三)保持健康生活方式

1.合理饮食，避免暴饮暴食，多吃果蔬。

2.规律生活，适当锻炼，保证充足睡眠。

3.保持良好心态，避免情绪大起大落，警惕心脑血管疾病发生，如有不适，及时就医。

祝农民工朋友新春快乐、身体健康、阖家幸福、万事如意。

湖南省疾病预防控制中心

2024年2月

责编：唐先彬

来源：怀化市卫生健康委